2007.1.24 ~ 轉載 : 視力保健 從3歲做起

http://lawrence-yeh.blogspot.com/2007/01/2007124-3.html

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記者:記者薛荷玉／南投報導

眼科醫生張智為說，為及早篩檢出視力異常，如近視、弱視、散光、遠視，家長最好在孩子3歲、開始懂得配合醫生指令時，進行一套包括屈光度、眼睛外圍的完整視力檢查。

張智為分析指出，近距離的看電視、打電腦、看書，且時間過久、姿勢不良，都是惡化主因。

張智為建議，最好保持3010原則，也就是看書30分鐘，休息10分鐘，但休息不是打電玩，而應看遠至少3分鐘以上，讓睫狀肌放鬆；目前許多視力剛開始惡化的孩童，都使用散瞳劑讓肌肉放鬆，而看看遠方青山綠水，則是天然的肌肉放鬆法。張智為說，多看綠色指的是看青山綠水，「看綠色的電動玩具就沒用啦。」

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